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飲食一是要適量清淡。《黃帝內經》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補氣。老子在《道德經》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物

（一）油炸類食品，主要危害是： 1．油炸淀粉導致心血管疾病； 2．含致癌物質； 3．破壞維生素，使蛋白質變性。 （二）腌制類食品，主要危害是： 1．導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌； 2．影響粘膜系統(對

食品安全應注意的問題 1、不要購買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。不要在學校周邊飲食攤點就餐；不要購買街頭無照（證）商販出售的盒飯、麻辣燙等快餐食品；不食用來

近年來，兒童正餐外的食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于多數家長缺乏這方面的知識，因此，在兒童食品的消費中存在著一些健康安全方面的問題，不能不引起人們的重視。為此，特

1 、好熱鬧喜聚餐：每當節假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛生，特別是當前這一

１、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品； ２、不食用來歷不明的食品；不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的食品； ３、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的

奶類及其制品是老弱婦孺和病人比較理想的食品，但是極易腐敗變質。鑒別奶及奶制品的衛生質量，可按以下方法進行。 鮮奶：正常感官性狀呈白色或稍帶黃色的均勻混懸液體，無凝塊、無

1、看包裝：產品包裝嚴密無損、商標內容完整，品名、廠名、廠址、凈重、主要成分、生產日期和保質期等清晰可見。 2、看色澤：產品色澤應與品名相符，若其顏色過于鮮艷，失之自然，就有

1、購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有無QS標識，不能購買三無產品。 2、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性

在您選購食品時，務必做到“六不買” （1）無證無照經營的食品不能買。在您選購食品時，盡可能選擇在大中型商場、超市、糧油專賣店、食品安全示范店和證照齊全的食品店等

“六齡牙"是萌出時間最早的恒磨牙，其咀嚼功能最強大,也最容易發生齲病，甚至造成過早脫落，所以保護兒童的第一恒磨牙很重要。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法.其原

在口腔診療工作過程中，患者的血液、唾液污染的診療器械等均是造成交叉感染的危險因素。具備執業資質的醫療機構具有一套完善的感染控制的管理制度、措施和消毒滅菌設備，確保一

（十)科學用氟有利于牙齒和全身健康 氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度和促進牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長,預防齲病的發生。氟化

(六)提倡用水平顫動拂刷法刷牙 水平顫動拂刷法是一種能有效清除齦溝內牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是輕輕地擦過，掌握這種刷牙方法，能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去

口腔是人體的重要組成部分，是消化系統的起端，主要由唇、頰、舌、腭、涎腺、牙和頜骨等所組成，具有咀嚼、吞咽、言語和感覺等功能，并維持著頜面部的正常形態.人的一生中有兩副牙

老年人頜骨的中型囊腫，治療比較復雜。因老年人大部分缺牙或合并牙槽骨萎縮。中型囊腫如位于上頜前部者，可能壓迫梨狀孔突入鼻底；后部者可能侵入上頜竇。如位于下頜，老年人下頜

根尖感染引起的小型囊腫可采取以下方法進行治療： 如為死髓牙引起，可將病源牙作根管治療，充填后作囊腫摘除，或在術中充填，同時作根尖切除。創口可予以縫合，一般均可獲得一期愈合。

一、口腔健康核心信息和知識要點 1、維護口腔健康，促進全身健康 （1)世界衛生組織對口腔健康的定義是“牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦顏色正常、無出血現象.” (2）口